
Pâte de Foutou (Foufou banane)
1 hr
4
15 min
45 min
Ingredients
Semoule fine de banane plantain verte
150g
Eau
500ml
Instructions
Dans un bol dilluer 50g de semoule avec 100ml d'eau.

Dans une casserole, faire bouillir 250 ml d'eau
A ébulition, verser le mélange eau et semoule dans la casserole.
Remuer, verser la semoule par petite quantité en remuant jusqu'à ce que le mélange forme une boule molle.
Ajouter 50ml d'eau et couvrir. Laisser cuire à feu doux pendant 2mn.
Remuer vigoureusement et ajouter de l'eau jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Couvrir et laisser cuir pendant 2 minutes
Mélanger vigoureusement. Pour vérifier la cuisson de votre pâte, tremper un doigt dans l'eau, trempez-le dans la pâte, si cela forme un trou qui demeure, votre pâte est cuite. Servir avec une sauce de votre choix.

Nutrition Information
476
Calories
12g
Protein
66g
Carbs
19g
Fat
About
Une délicieuse pâte d'accompagnement pour tous vos plats en sauce.
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