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Pâte de Foutou (Foufou banane)

Soups & SaucesCôte d'Ivoiremedium
Total Time

1 hr

Servings

4

Prep Time

15 min

Cook Time

45 min

Ingredients

Semoule fine de banane plantain verte

150g

Eau

500ml

Instructions

1

Dans un bol dilluer 50g de semoule avec 100ml d'eau.

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2

Dans une casserole, faire bouillir 250 ml d'eau

3

A ébulition, verser le mélange eau et semoule dans la casserole.

4

Remuer, verser la semoule par petite quantité en remuant jusqu'à ce que le mélange forme une boule molle.

5

Ajouter 50ml d'eau et couvrir. Laisser cuire à feu doux pendant 2mn.

6

Remuer vigoureusement et ajouter de l'eau jusqu'à obtention de la consistance désirée.

7

Couvrir et laisser cuir pendant 2 minutes

8

Mélanger vigoureusement. Pour vérifier la cuisson de votre pâte, tremper un doigt dans l'eau, trempez-le dans la pâte, si cela forme un trou qui demeure, votre pâte est cuite. Servir avec une sauce de votre choix.

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Nutrition Information

476

Calories

12g

Protein

66g

Carbs

19g

Fat

About

Une délicieuse pâte d'accompagnement pour tous vos plats en sauce.

Tags:

PâteFoutou(Foufoubanane)