
Pâte de semoule (foufou)
30 min
4
10 min
20 min
Ingredients
Semoule fine de blé
200g
Eau
500ml
Fécule de pomme de terre
1 Càs
Instructions
Préparation de la semoule
Dans un plat délayer 50g de semoule de blé dans 100ml d'eau.

Préparation de la pâte
Dans une casserole, faire bouillir 250 ml d'eau. Lorsque l'eau est à ébulition, verser le mélange d'eau et de semoule dans la casserole. Rajouter les fécules de pommes de terre, remuer, verser le reste de semoule (non diluée) par petite quantité en remuant jusqu'à ce que le mélange forme une boule molle.



Ajouter 50ml d'eau et couvrir. Laisser cuire à feu doux pendant 2mn.
Remuer vigoureusement et ajouter de l'eau jusqu'à obtention de la consistance désirée.
Couvrir et laisser cuir pendant 2 minutes
Mélanger vigoureusement à nouveau et servir avec une sauce de votre choix. Petite astuce : Pour vérifier la cuisson de la pâte, tremper un doigt dans l'eau puis trempez-le dans la pâte, si cela forme un trou qui demeure, votre pâte est cuite.

Nutrition Information
433
Calories
11g
Protein
63g
Carbs
22g
Fat
About
Un accompagnement idéal pour tous vos plats à base de sauce
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