Poulet fumé au chocolat (odika)

Poulet fumé au chocolat (Odika)

Main DishesCamerooneasy
Total Time

50 min

Servings

4

Prep Time

15 min

Cook Time

35 min

Ingredients

Poulet fumé

1

Odika

200g poudre

Ail

3 gousses

Oignon

1

Huile

10 cl

Piment

1 facultatif

Instructions

1

Préparation

Découper et nettoyer le poulet fumé. Éplucher puis écraser l'oignon et l'ail.

10 min

2

Pré-cuisson du poulet fumé

Dans une sauteuse mettre les 10cl d'huile puis faire blanchir une partie du mélange oignon et ail. Une fois translucide, ajouter les quartiers de poulet fumé et les faire revenir pendant 5 min. Saler et poivrer. Retirer le poulet fumé de la marmite et réserver.

3

La sauce

Dans la même casserole verser la poudre d'odika. La faire griller pendant 5 min en remuant constamment et en ajoutant un peu d'eau dès que ça devient trop granuleux. Répéter l'opération au moins trois fois pour réduire le coté gluant de la sauce. Une fois ces étapes passées, rajouter 3 grands verres d'eau, le reste de l'oignon et l'ail écrasés. Assaisonner à convenance (sel, cube, poivre). Couvrir la marmite et laisser mijoter à feu moyen pendant 10 min en remuant de temps en temps.

4

Le mélange

La sauce a tari du tiers environ, il est temps d'ajouter le poulet fumé et le piment (facultatif) Laisser mijoter pendant encore 10 min à feu doux. Remuer délicatement pour ne pas écraser le piment. Une fois prêt servez chaud avec du riz blanc, du manioc ou de la banane plantain mi-mure juste bouillie Bon appétit!

Nutrition Information

423

Calories

20g

Protein

57g

Carbs

18g

Fat

About

L'Odika, ou chocolat indigène est aussi connu sous les noms de Mangue sauvage, mangue africaine, ou mangue de buisson, estimés pour leur graisse et leur richesse en protéine.

Tags:

Pouletfuméchocolat(Odika)