
Ragoût de bœuf aux haricots blancs
1 hr
6
15 min
45 min
Ingredients
Viande de boeuf tendre
1 kg
Haricots blancs
500 g En conserve
Petits pois
500 g
Pommes de terre
4
Carotte
4
Oignon
2
Ail
2 gousses
Clou de girofle
2
Gingembre
5g
Poisson séché
3 petits
Instructions
Préparation de la viande
Découpez la viande et mettez-là dans une cocotte minute avec de l'oignon, de l'ail, du clou de girofle et le gingembre. Ajoutez le poisson séché. Salez et poivrez à votre convenance. Rajoutez un litre d'eau et faites cuire pendant 15 minutes. Faire dorer les morceaux de viande dans de l'huile chaude
20 mn

Préparation des légumes
Épluchez et découpez les carottes et les pommes de terre en gros dés. Dans une marmite faire revenir des oignons dans de l'huile chaude. Filtrez le jus obtenu après cuisson de la viande et l'ajouter à la marmite contenant les oignons. Ajoutez les pommes de terre et les carottes et les laisser cuire pendant 10 minutes. Vérifiez la cuisson des légumes puis ajoutez les petits pois, les haricots et la viande. Salez et poivrez à convenance. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes Remuez régulièrement pour éviter que la viande accroche. Servir chaud. PS : Se mange seul ou accompagné de riz, du pain ou du gari.
Nutrition Information
449
Calories
17g
Protein
66g
Carbs
10g
Fat
About
Un plat riche et délicieux pour faire plaisir aux papilles et réchauffer les cœurs. A déguster en famille ou entre amis.
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