
Sauce graine au djoumgblé
1 hr
4
15 min
45 min
Ingredients
Pulpe de noix de palme
Poisson fumé
Viande de boeuf
1 Kg
Tomate(s)
2
Gombo
4 frais
Oignon
2
Piment
2 boules
Cube Maggi
1
Sel
Poudre de crevettes fumées
1 CàS
Djoumgblé
2 CàS
Eau
2 L
Instructions
Préparation du jus de noix palme
Prendre la pulpe de noix de palme (obtenu après avoir fait bouillir des noix 30 min puis piler au mortier) rajouter 2L d'eau tiède mélanger bien le tout et filtrer à l'aide d'une passoire

Pré-cuisson de la viande
Mettre la viande coupée dans une casserole, saler et rajouter un oignon couper en dès. Laisser cuire à feux doux pendant 5 min.

Préparation de la sauce
Dans la marmite de viande, ajouter ensuite le jus de palme en le filtrant une nouvelle fois à la passoire. Ajouter les tomates, l'oignons et le piment frais entiers et laisser bouillir 30 minutes. Retirer les légumes de la marmite mais pas les piments et ajouter le poisson fumé. Écraser les légumes au robot une fois mixer réincorporer les à la sauce. Assaisonner pour finir avec le sel, le cube la poudre de crevette et le djoumbelé. Laisser mijoter 10 min encore et c'est prêt! Ps: On peut manger la sauce graine accompagnée du Foutou ou du riz Bon appétit




Nutrition Information
533
Calories
23g
Protein
66g
Carbs
18g
Fat
About
Savoureux mélange de noix de palme, de viande de bœuf et de poisson fumé le tout relevé au djoumgblé
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